nichiya — 配信履歴

【WorkOut】肩ガタガタ 。

【ゼロビルド】筋肉で精霊集め。

【ゼロビルド】筋肉で精霊集め。

【WorkOut】懸垂スイスイ。

【WorkOut】胸筋ムキムキ。

【ゼロビルド】胸筋で精霊集め

【WorkOut】かたガタガタ 。

【WorkOut】懸垂日和

【ゼロビルド】精霊集めながら胸筋動かす。

【WorkOut】きょう、きょうきん。

【WorkOut】カタガタガタ。

【ゼロビルド】精霊集めながら胸筋動かす。

【WorkOut】逆三デカくする。

【WorkOut】胸筋デカくする。

【ゼロビルド】精霊集めながら胸筋動かす。

【WorkOut】朝活で肩と足やります。

【ゼロビルド】精霊集めながら胸筋動かす。

【WorkOut】背中を鍛える日

【ゼロビルド】胸筋動かしながら精霊集め

【ゼロビルド】胸筋動かしながら精霊集め